Dica do dia - Meditação

52 Melhores Ideias de plantas | Jardim, Jardins pequenos, Jardinagem

Hoje é um bom dia para relaxar, renovar as energias e os pensamentos...

Através de alguns minutos de silêncio com você mesmo... Silencie a sua mente e faça uma meditação.

Sente-se num lugar calmo e acenda uma vela branca para seu anjo da guarda.

Respire profundamente algumas vezes, soltando o ar pela boca, imagine que toda negatividade e maus pensamentos estão sendo retirados de voce e eliminados na chama da vela.

Em seguida imagine uma luz branca no alto de sua cabeça. Visualize esta luz entrando por todo seu corpo curando, aliviando suas tensões e transformando todos pensamento negativos.

Imediatamente imagine-se em um jardim todo florido e perfumado fique assim o tempo que achar necessário.

As primeiras vezes pode ser que voce não consiga, mas a medida que voce for praticando vai ficando mais fácil.

A meditação faz bem para o corpo e espírito.

Seguem algumas imagens para lhe inspirar a cria seu cantinho Zen. 


 Um cantinho para meditar

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